Após a preocupação com a amamentação nos primeiros meses de vida do bebê, os pais já começam a se preparar para a introdução alimentar. O início da alimentação do bebê é uma etapa muito importante de seu crescimento e desenvolvimento, porém como tudo no primeiro ano, exige dedicação e conhecimento dos pais para enfrentar mais essa fase de desafios.
É importante saber que o bebê precisa estar pronto para ingerir outros alimentos que não o leite materno ou fórmula. Introduzir alimentos sólidos antes do tempo ideal pode ser muito prejudicial e até mesmo perigoso. O bebê precisa estar pronto! A recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria é iniciar esse processo aos 6 meses de vida do bebê, mas também é importante estar atento aos sinais de prontidão para começar com segurança.
Se seu bebê já completou 6 meses, apresenta os sinais de prontidão e foi liberado pelo Pediatra para iniciar a alimentação por sólidos, então conheça os diferentes métodos utilizados hoje.
Quais são os métodos de introdução alimentar?
1 – Tradicional/Comidinhas
A comidinha amassada é o método mais popular. Apesar de algumas mães se sentirem mais seguras em oferecer papinhas amassadas, deve-se tomar cuidado com a consistência dos alimentos.
Na introdução por papinha, os alimentos devem ser amassados e não passados em liquidificador ou processador. Desde o início devemos estimular a mastigação que, além de ajudar no processo digestivo, também é importante no desenvolvimento da fala.
É importante salientar que diversos estudos indicam que a probabilidade de o bebê engasgar é a mesma com papa ou alimentos em pedaços. Afinal de contas, bebês engasgam até mesmo com leite. O mais indicado é iniciar pelo método que os pais sentem mais confiança, para facilitar o processo como um todo.
Praticamente todos os alimentos podem ser incluídos na comidinha, respeitando a tabela de alimentos para uma refeição completa. Muitos nutricionistas também aconselham os pais a não misturar os alimentos, mesmo que sejam oferecidos amassados e na colher. Isso porque é importante que a criança conheça os sabores dos alimentos individualmente. Comidinhas que misturam diversos alimentos acabam mascarando seus sabores e induzindo a uma maior seletividade no futuro.
2 – BLW
O método BLW vem se tornando mais popular nos últimos anos, devido aos seus inúmeros benefícios. Se você ainda não ouvir falar, saiba que BLW é a sigla para Baby Led Weaning, que na tradução para português significa Desmame Guiado pelo Bebê.
O método defende que o bebê explore os alimentos e fique livre para experimentar e ingerir a quantidade que deseja. Isso pode deixar muitos pais aflitos porque perde-se o controle da quantidade de comida ingerida e o bebê muitas vezes parece só “brincar” com os alimentos. Mas é possível ter sucesso utilizando esse método sim, caso os pais queiram.
Para começar a IA com BLW é importante estar atento à consistência dos alimentos. Como o bebê – provavelmente – ainda não tem dentes, tudo que é oferecido precisa ser facilmente amassado pela gengiva dele.
3 – BLISS
A sigla significa Baby Led Introduction to Solids, “introdução de sólidos guiada pelo bebê” em português. O BLISS é basicamente o BLW com algumas recomendações feitas através de estudos para garantir os nutrientes necessários ao bebê e uma maior segurança contra engasgos.
O princípio de oferecer comida que o bebê possa pegar com a própria mão e decidir o que/quando/quanto levar a boca permanece exatamente como no BLW.
4 – ParticipAtiva
O método de introdução alimentar Participativa nada mais é do que o BLW (ou o próprio BLISS) porém com um controle maior dos pais . Ao mesmo tempo que os alimentos são oferecidos ao bebê para que explorem e comam com a própria mão, os pais também vão oferecendo com a colher (em uma textura diferente caso necessário). Assim a família que teme pela pouca quantidade de comida fica mais tranquila.
Essa tem sido uma ótima opção para quem não abre mão de alimentar o bebê mas também deseja que ele conheça os alimentos e aproveite outros benefícios do método BLW.
Na IA participativa o bebê é mais ativo na refeição do que quando recebe alimento somente através da colher. É uma introdução alimentar mista, incluindo abordagens do BLW e da papinha. Uma boa maneira de começar a mudar a maneira como se oferece comida para o bebê. Você pode se surpreender ao descobrir que seu beb? se alimenta melhor quando come com as próprias mãos.
Qual método escolher?
Se você ainda está em dúvida sobre qual método escolher para a introdução alimentar do seu bebê a minha dica é: teste! Ofereça alimentos de diferentes maneiras e veja como seu filho(a) prefere ser alimentado.
Antes de começar conheça os sinais de prontidão, respeite o tempo do seu pequeno , diminua as expectativas (no começo eles comem pouquinho mesmo) e saiba sobre manobras para casos de engasgo, mesmo que você ofereça comidinha .
É muita informação para esse começo em que tudo é novo para a gente e principalmente para o bebê, não é? Mas conte com a gente para aprender sobre alimentação infantil. Saiba que seu esforço agora irá trazer benefícios para toda a vida do seu pequeno!
