Benefícios da manga para o bebê na introdução alimentar!

O bebê pode tranquilamente comer manga na introdução alimentar. Ela é uma ótima opção para essa fase, porque é rica em nutrientes, traz muitos benefícios para o bebê e é muito saborosa.

A manga é uma fruta bem macia e você pode oferecer sem medo. Ela contém vitaminas A e C, magnésio, potássio, polifenóis e fibras. Os tipos mais comuns são: rosa, palmer, tommy e espada.�

 

Confira alguns dos benefícios da manga:

 

1 – Por ser rica em fibras, ela evita prisão de ventre no bebê.  A manga ajuda o bebê a evacuar melhor.

2 – A manga tem alto poder anti inflamatório.�

3 – A fruta, por ser rica em ferro, também auxilia no combate a anemia.�

4 – Ela fortalece o sistema imunológico, já que é rica em vitamina C.�

Como oferecer?

No início da introdução alimentar, os alimentos devem ser oferecidos individualmente e sem peneirar ou bater no liquidificador. Isso porque o bebê precisa conhecer o sabor, a cor, o cheiro e a textura de cada alimento.

Assim, não faça vitaminas com uma ou mais frutas, ofereça apenas a manga, por exemplo. Ela pode ser servida amassada, basta amassar com um garfo, ou em pedaços.�

Com 1 ano a criança já pode comer a fruta inteira, sem amassar. Com essa idade, ela deve ser inserida na alimentação da família e comer os mesmos alimentos que todas da casa comem.

Após 1 ano você já pode preparar vitaminas ou receitas com a manga, porque aí a criança já conheceu a fruta.

Nossa Sobremesa com Manga!

Sobremesa Petit de manga e banana, adoçada com maracujá doce e enriquecida com farelo de aveia.

Mi petit indica:�

Sorvete de manga (A partir de 1 ano)

Ingredientes:

2 mangas

1 iogurte natural

Como fazer: Descasque e corte a manga em pedaços pequenos e congele. Depois bata a manga congelada com o iogurte no liquidificador até ficar homogêneo. Coloque em um pote com tampa no congelador.

Danoninho de manga (A partir dos 6 meses)

Ingredientes:

1 manga grande�

2 inhames pequenos

Como fazer: cozinhe o inhame sem casca e picado. Bata o inhame ainda quente com a manga usando um mixer, processador ou liquidificador até que ele fique com a consistência de um mousse