Os malefícios do açúcar são bem conhecidos e aceitos na idade adulta, porém muitos pais acabam deixando esses malefícios “ de lado” na infância e na introdução alimentar do seu pequeno.
Os hábitos se estabelecem justamente nessa fase, quando acreditamos que dar doce a um bebê pequeno é necessário para que ele fique feliz.
Existem diversos motivos para não dar açúcar ao bebê antes dos dois anos, principalmente durante a introdução alimentar. É nesse período que o bebê descobre as suas preferências, experimenta sabores e texturas diferentes e desenvolve hábitos alimentares que levará para a vida.
Uma criança que consome muitos alimentos industrializados e cheios de açúcar, se tornará um adulto seletivo e mais propenso a ter uma alimentação desregrada.
Aproveite esta fase para estimular uma alimentação saudável. Tenha sempre frutas e verduras em casa, prepare receitinhas com ingredientes naturais e evite ao máximo os doces e industrializados.
O hábito de consumir muitos doces pode causar seletividade severa nos anos seguintes da infância, quando a maioria das crianças passa a querer comer sempre os mesmos alimentos e não experimentar nada diferente.
Pela indicação da Sociedade Brasileira de Pediatria, os doces devem ser evitados até os 2 anos. Mas isso não significa que ao completar 2 anos você deva liberar o açúcar completamente.
Não force, deixe que aconteça naturalmente. Seu pequeno começará a socializar com outras crianças e é natural que em algum momento, ele irá querer consumir alimentos com açúcar. Não é necessário que você proíba totalmente o consumo do açúcar depois dos dois anos.
Em uma festa, por exemplo, se a criança demonstrar interesse, deixe provar. Não é necessário colocar o açúcar como vilão e sim incluí-lo moderadamente, para que o seu pequeno aprenda desde cedo a ter uma alimentação equilibrada.
O mais importante é que esses alimentos adocicadosnão estejam presentes narotina da criança, sendo sempre de fácil acesso. Mas se seja de formaesporádica e eventual.
