Paciência e trabalho diários são os pontos chave para resolver a seletividade alimentar na infância. É quase impossível encontrar algum pai, principalmente com um filho maior de 2 anos, que não tenha passado pelo problema pelo menos uma vez. No texto, falamos mais sobre isso!
Quando a criança recusa muitos alimentos ou tem preferências alimentares muito severas, chamamos de seletividade alimentar. Isso pode resultar em uma dieta não balanceada e até mesmo em problemas de saúde sérios, causando um desespero nos pais.
É ideal que os pequenos se alimentem bem, com todos os grupos alimentares e refeições nos horários corretos, garantindo bom crescimento e desenvolvimento. Geralmente a seletividade alimentar surge em crianças maiores de 2 anos. É importante identificar a fase que ela aparece para começar cedo um processo de resolução, para que tudo passe da maneira mais tranquila possível.
Mas, esse mal tem cura?
É possível sim tratar e reverter essa seletividade. Porém, um hábito alimentar saudável não se ensina de um dia para o outro, é preciso dedicação e persistência da família. Justamente por isso a Mi Petit é uma grande defensora da alimentação correta desde a fase 1, de forma que as chances de desenvolver algum problema na hora de alimentar sejam menores. Alimentação saudável não significa apenas comer saudável, mas também ter um comportamento saudável e uma relação saudável com a comida. Quando a criança é seletiva, ela não tem essa boa relação.
Meu filho é seletivo, e agora?
O primeiro passo é manter a calma e entender que, com paciência, essa fase vai passar. Esqueça todos aqueles clichês que te ensinaram sobre como fazer a criança comer:
- Deixar a criança com fome: criança seletiva não come, então não adianta deixar ela com fome.
- Substituir: é um caminho sem volta, se você fizer uma vez, ela vai saber que das próximas vezes pode recusar aquele alimento porque vai ter outra que ela gosta mais para comer.
- Oferecer todo dia o mesmo alimento: já que ela come bem macarrão, vamos comer todos os dias. Isso só vai piorar e deixar a criança mais seletiva. Ela só vai querer comer macarrão.
Então, como resolver esse problema?
Separamos alguns exemplos de como resolver essa situação de uma forma rápida e tranquila:
- Não coloque rótulo no seu filho. Os pais têm costume de rotular a criança e depois a criança assimila aquilo como uma verdade e acredita. Assim, evite frases como estas: “Meu filho não come nada.”
- Exponha os alimentos para a criança. O pequeno precisa conhecer o alimento para experimentar e ele vai conhecer melhor através de atividades lúdicas, como no supermercado, em desenhos, nos brinquedos e livros. Não é porque ele recusou beterraba uma vez que você nunca mais vai oferecer beterraba. Se ela não vê o alimento no dia-a-dia, ela não vai comer, tem que apresentar de outra forma.
- Seja exemplo. Seu filho não vai comer frutas se você não come. Ela tem que ver a família comendo também, isso transmite segurança. E tem mais, os filhos imitam muito os pais em várias coisas, entre elas, na alimentação.
E não esqueça, sempre que precisar, conte com a Mi Petit para a criação de um hábito alimentar saudável em toda a família.
